Amb la onada de calor que vàrem passar fa uns dies, vam decidir que ja era hora de fer: LA CAMPANYA CONTRA LA CALOR!!
Sovint ens trobem que la gent gran té la creença de pensar que si no sues o gastes energia no cal beure aigua, i molts cops el cos no els ho demana, però ull! La gent gran som un col.lectiu especialment vulnerable (tensions altes o baixes, diabetis, cor, circulació...) i fàcilment ens podem deshidratar sense saber-ho. Hi ha una sèrie de símptomes que ens donen pistes de que necessitem hidratar-nos, però de vegades no fem cas. Cal beure més aigua que al hivern, però en la justa mesura, tampoc cal passar-se! Cal que anem fent glopets i anar oferint en diferents moments del dia líquids i/o gelatina per tal d'anar hidratant, encara que no es tingui set.
Aprofitant la benentesa, vàrem decidir fer un taller de sucs per fer passar la calor i hidratar-nos una mica.
Per fer-lo vam comptar amb la col·laboració de les nenes de l'associació RUMBAU, que ens van ajuda a esprémer i liquar les fruites i van gaudir tant com nosaltres d'una tarda molt agradable i refrescant!
Seguint uns consells bàsics podrem evitar agafar un cop de calor!
Els sucs que més èxit van tenir van ser el de taronja amb pastanaga i el de meló amb menta.
En el cas de presentar alguns d'aquest símptomes, no dubteu en trucar al 112!
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada