Un cop més l'estiu ja ha arribat i nosaltres hem fet la nostra campanya contra la calor per informar-nos de com evitar deshidratar-nos i patir cops de calor. Hem explicat quines són les conseqüències directes de les altes temperatures en el nostre cos i com podem prevenir-les o alleujar-les. A més, per poder començar a donar exemple, hem preparat una llimonada i un got de meló amb menta i així ens hem pogut hidratar.
BENEFICIS DE PRENDRE SUC DE LLIMONA:
- Insuficiencia venosa: la llimona conté diosmina, que per les seves propietats antiinflamatories, antihemorroidals i antioxidants, es fa servir per tractar varius, isuficiencia venosa i artritis reumàtica.
- Preveu la Osteoporosi: La vitamina C augmenta la densitat de l'òs i estimula la formació de cartílegs.
- Combatre l'estrenyiment: si bebem aigua amb llimona una mica calentona, activarem el peristaltisme (moviments intestinals) i així evitarem el restrenyiment, a més mantindrem l'intestí ben hidratat.
- Evita les infeccions d'orina: la llimona modifica el ph de la sang i el torna més alcalí, d'aquesta manera s'eliminen els bacteris que poden ocasionar-la.
- L'alitosi: la llimona, s'emporta els bacteris que hi han a la cavitat oral evitant així el mal alè.
- Per aprimar-se: la cafeina, pectina, llimonè i la vitamina C, inhibeixen les ganes de menjar, estimulen el metabolisme i disminueixen l'absorció del greix. D'altra banda també disminueix la producció de colesterol, triglicèrids i nivells de sucre en sang.
- Reforça el sistema inmunitari
- L'aigua amb llimona pot ajudar a reduir l'àcid úric a les articulacions, que és el causant de la inflamació de l'artritis.
- L'aigua amb llimona ajuda a reduir la mucositat.
- El potasi de la llimona millora el funcionament del cervell i del sistema inmunitari.
- Ajuda a netejar el fetge.
- Veure aigua amb llimona també ens ajuda a hidratar-nos amb diferent gust i recuperar-nos de qualsevol esforç.
RECEPTA DE LA NOSTRA LLIMONADA:
- 4 llimones.
- 80gr de sucre o edulcorant.
- 500 gr de glaçons.
- 500 ml de agua.
Nosaltres hem fet servir aigua molt freda en comptes de gel per evitar la sensibilitat dental.BENEFICIS DE PRENDRE SUC DE LLIMONA:
- Insuficiencia venosa: la llimona conté diosmina, que per les seves propietats antiinflamatories, antihemorroidals i antioxidants, es fa servir per tractar varius, isuficiencia venosa i artritis reumàtica.
- Preveu la Osteoporosi: La vitamina C augmenta la densitat de l'òs i estimula la formació de cartílegs.
- Combatre l'estrenyiment: si bebem aigua amb llimona una mica calentona, activarem el peristaltisme (moviments intestinals) i així evitarem el restrenyiment, a més mantindrem l'intestí ben hidratat.
- Evita les infeccions d'orina: la llimona modifica el ph de la sang i el torna més alcalí, d'aquesta manera s'eliminen els bacteris que poden ocasionar-la.
- L'alitosi: la llimona, s'emporta els bacteris que hi han a la cavitat oral evitant així el mal alè.
- Per aprimar-se: la cafeina, pectina, llimonè i la vitamina C, inhibeixen les ganes de menjar, estimulen el metabolisme i disminueixen l'absorció del greix. D'altra banda també disminueix la producció de colesterol, triglicèrids i nivells de sucre en sang.
- Reforça el sistema inmunitari
- L'aigua amb llimona pot ajudar a reduir l'àcid úric a les articulacions, que és el causant de la inflamació de l'artritis.
- L'aigua amb llimona ajuda a reduir la mucositat.
- El potasi de la llimona millora el funcionament del cervell i del sistema inmunitari.
- Ajuda a netejar el fetge.
- Veure aigua amb llimona també ens ajuda a hidratar-nos amb diferent gust i recuperar-nos de qualsevol esforç.
Durant tot el taller hem estat recordant quins són el símptomes d'un cop de calor i com els podem prevenir.
En el cas de presentar alguns d'aquest símptomes, no dubteu en trucar al 112!
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada